Träumen
Waldtauchen
Eine kleine Auszeit für Kraft, Energie und mehr Leichtigkeit. Gut, dass du dir diese kleine Auszeit vom hektischen und fordernden Alltag nimmst. Mache es dir an dem Ort, an dem du gerade bist, so bequem wie möglich. Setzte oder lege dich hin und achte darauf, dass Nichts und Niemand dich in den nächsten zwanzig Minuten […]
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Ein Sommermorgen
Eine Fantasiereise zum gemütlichen Aufwachen, oder für die kleine Auszeit zwischendurch. Eine gute Entscheidung, mit einer schönen Reise in den Tag zu starten oder dir diese kleine Auszeit vom manchmal stressigen Alltag zu nehmen. Setzte oder lege dich hin und mache es dir da, wo du gerade bist, so bequem wie möglich. Nimm dir vielleicht […]
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Körperreise
Für eine Tiefenentspannung und einen erholsamen Schlaf. Es ist nun an der Zeit, dass du dich entspannst, einfach alles loslässt und zur Ruhe kommst. Lass dich mitnehmen und fühle, wie du dich immer wohler fühlst und immer weiter entspannst. Ich führe dich durch deinen Körper, damit du ganz sanft Anspannungen lösen und dich immer weiter […]
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Am Meer
Eine Fantasiereise für Ruhe und Erholung, oder für einen wohltuenden Schlaf. Schön, dass du dir die Zeit zum Träumen und zum Entspannen nimmst. Am Ende dieser Traumreise kannst du dich entscheiden, ob du erholt in den Tag zurückkehren möchtest oder du in einen wohltuenden, angenehmen Schlaf gleiten möchtest. Nimm eine sitzende oder liegende Position ein […]
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Auch SuperheldInnen brauche Pausen
Vielleicht kennst Du als arbeitender Elternteil diese oder ähnliche Tage: morgens, nachdem der Wecker dich aus dem Bett klingelt, stehst Du auf, gehen ins Bad, um anschließend das Frühstück und die Lunchboxen für die Familie vorzubereiten. Anschließend vielleicht noch schnell mit dem Hund raus oder ein anderes Haustier versorgen, Kinder fertig machen, eventuell reicht es […]
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