Meditation
Access Bars® Session: Tiefenentspannung zum neuen Ich – Eine transformative Reise
Schön, dass du da bist und willkommen zu meinem Blog-Artikel über Access Bars® Behandlungen und die transformative Kraft der Tiefenentspannung. Als hochsensibler Mensch, ausgebildete Pädagogin und Entspannungstrainerin, habe ich in den letzten Jahren intensiv mit Entspannung Persönlichkeitsentwicklung gearbeitet. In diesem Artikel möchte ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse teilen, um dir einen Einblick in die Welt der […]
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Wege zu mehr SelbstBewusstsein
Es gibt Menschen denen scheint alles leichtzufallen. Zielsicher und überzeugt stehen sie für ihre Ziele und Wünsche ein und bekommen das, was sie wollen. Selbstbewussten Menschen scheint vieles im Leben leichter zu fallen. Gute Gründe einfach mal zu reflektieren, wie selbstbewusst du selbst bist. Das Gute: Selbstbewusstsein lässt sich trainieren und es ist nie zu spät, Verhaltensweisen zu erlernen, die uns dabei helfen, selbstsicherer durch den Alltag zu gehen.
Was ist Selbstbewusstsein?
Selbstbewusstsein ist das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Eigenschaften und das eigene Urteilsvermögen. Wenn wir uns nicht trauen, etwas Neues auszuprobieren oder für uns selbst einzustehen, mangelt es oft an Selbstvertrauen. Um unser Selbstbewusstsein zu stärken, ist es wichtig, dass wir positive Erlebnisse und Erfahrungen sammeln, damit wir die eignen (oft unbewussten und negative) Meinung über uns selbst ablegen können. In den nächsten Zeilen erfährst du mehr über die Elemente, die unser Selbstbewusstsein bilden.
Waldtauchen
Eine kleine Auszeit für Kraft, Energie und mehr Leichtigkeit. Gut, dass du dir diese kleine Auszeit vom hektischen und fordernden Alltag nimmst. Mache es dir an dem Ort, an dem du gerade bist, so bequem wie möglich. Setzte oder lege dich hin und achte darauf, dass Nichts und Niemand dich in den nächsten zwanzig Minuten […]
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Ein Sommermorgen
Eine Fantasiereise zum gemütlichen Aufwachen, oder für die kleine Auszeit zwischendurch. Eine gute Entscheidung, mit einer schönen Reise in den Tag zu starten oder dir diese kleine Auszeit vom manchmal stressigen Alltag zu nehmen. Setzte oder lege dich hin und mache es dir da, wo du gerade bist, so bequem wie möglich. Nimm dir vielleicht […]
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Körperreise
Für eine Tiefenentspannung und einen erholsamen Schlaf. Es ist nun an der Zeit, dass du dich entspannst, einfach alles loslässt und zur Ruhe kommst. Lass dich mitnehmen und fühle, wie du dich immer wohler fühlst und immer weiter entspannst. Ich führe dich durch deinen Körper, damit du ganz sanft Anspannungen lösen und dich immer weiter […]
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Auf der Alm
Eine Fantasiereise für Erholung und Gelassenheit, oder für einen friedlichen sanften Schlaf. Schön, dass du dir Zeit für dich nimmst und eine kleine Pause von den vielen Aufgaben des Alltags machst. Du kannst diese Auszeit dazu nutzen, um zu entspannen, damit du später erholt, frisch und gelassen in den Tag zurückkehrst, oder um sanft in […]
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Am Meer
Eine Fantasiereise für Ruhe und Erholung, oder für einen wohltuenden Schlaf. Schön, dass du dir die Zeit zum Träumen und zum Entspannen nimmst. Am Ende dieser Traumreise kannst du dich entscheiden, ob du erholt in den Tag zurückkehren möchtest oder du in einen wohltuenden, angenehmen Schlaf gleiten möchtest. Nimm eine sitzende oder liegende Position ein […]
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Die Bootsfahrt
Eine Fantasiereise für neue Energie und mehr Leichtigkeit. Gut, dass du dir diese kleine Pause vom hektischen und fordernden Alltag nimmst. Mache es dir an dem Ort, an dem du gerade bist, so bequem wie möglich. Stell sicher, dass du für diese Auszeit ungestört bist und stell das Telefon am besten aus oder auf lautlos. Diese […]
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